Um instante para acolher

Você completou este ciclo de presença.

Leve essa calma com você ou permaneça por mais um ciclo, no seu ritmo.

Um momento para você

Prepare seu espaço

Encontre uma posição confortável e deixe espaço para se movimentar. Comece no seu ritmo.

Acompanhe a luz, no seu ritmo.

Toque no botão e permita o acesso à câmera para começar.

Afaste-se para a câmera ver seu corpo inteiro.

Dificuldade? 👋 Segure a mão aberta para pular.